طرق للتخفيف من ألم الصداع
* تجنب الضوضاء والضجيج.
* راقب نوعية طعامك, وامتنع تماما عن تناول الاطعمة التى تحتوى المواد المسكرة مثل العنب.
* ابتعد عن الاماكن المغلقة, وتنفس بعمق مع الاسترخاء وقد لوحظ ان الاكسجين النقى اذامااستنشقه المصاب في بداية نوبة فانه يعمل على تخفيف آلام الى حد كبير جدا.
* انتظم في تناول وجبات الطعام المتوازنة.
* لا تتعرض للشمس والحرارة الشديدة او البرد الشديد لفترات طويلة .
* فى حالة النصفى يفيد جدا الراحة في غرفة مظلمة وهادئة مع تدليك عنيف لفروة الراس ,وضع كمادات باردة وادوية اخرى مسكنة يعطيها الطبيب.
* مارس الرياضة بانتظام .